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El aire de nuestras casas necesita renovarse y por ello ventilar las estancias se impone como una obligación en cada hogar. Un estudio de la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. alertaba de que, frecuentemente, los niveles de contaminación ambiental dentro de los hogares eran hasta cinco veces mayor que en el exterior.

Además de razones higiénicas, ventilar las estancias de nuestro hogar ofrece más ventajas. Una de ellas es cooperar al consumo energético eficiente de nuestras viviendas. En verano una ventilación adecuada permite refrescar el ambiente para tener que consumir menos aire acondicionado. En invierno, abrir las ventanas durante las horas más soleadas nos ayuda a equilibrar la temperatura de nuestro hogar y a calibrar mejor los grados de nuestro equipo de calefacción.

¿Qué contaminantes tenemos en nuestras casas?

Principalmente son partículas en suspensión como el polvo, pelos de animales, ácaros o el polen. También es muy frecuente detectar emanaciones de productos químicos: pinturas, plaguicidas, productos de limpieza, la cola del aglomerado de algunos muebles, etcétera.

La propia respiración humana produce dióxido de carbono: todos somos capaces de detectar los ambientes “cargados” en las estancias donde se han concentrado un buen número de personas. Los humos de las velas, de los inciensos o del tabaco son también muy perjudiciales para nuestra salud, sobre todo en espacios cerrados.

A este listado se le pueden sumar algunos agentes biológicos como los mohos, que residen en el ambiente de nuestro hogar y que pueden acabar en nuestras vías respiratorias.

¿Cuándo es la mejor hora para ventilar?

Lo recomendable es ventilar cuando el aire exterior esté más limpio: es decir, a primera hora de la mañana. Si no queremos despilfarrar el calor de nuestra calefacción es mejor ventilar cuando el sol incide en nuestras ventanas. Todo depende de la orientación de nuestro edificio y lo expuestos que estemos al tráfico rodado.

Cada vez más, en los nuevos edificios construidos en grandes urbes, se apuesta por sistemas de ventilación mecánica que filtran el aire antes de que entre en nuestro hogar, proporcionando así ambientes saludables libres de polución.

Fuente: Soluciones Integrales Endesa.

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Lograr una mayor comodidad y bienestar en el hogar es un objetivo principal de los productos comercializados por Endesa. En alguno de ellos resulta fundamental la intervención del gas natural. ¿Sabrías explicar qué es el gas natural y cómo llega hasta nuestras viviendas? Eso es precisamente lo que queremos transmitir con esta infografía.

Este gas es un combustible fósil que se utiliza como fuente de energía. Está formado por una mezcla de hidrocarburos gaseosos que se extraen de yacimientos subterráneos.

En España no tenemos muchos yacimientos pero, a diferencia de la energía eléctrica, puede almacenarse fácilmente para su transporte.

Desde su obtención en yacimientos hasta la distribución en cada uno de nuestros hogares, este viaje del gas natural incluye miles de kilómetros y tecnología punta con un objetivo claro: mejorar la sensación de bienestar entre los consumidores.

¡Buen viaje!

Hoy se celebra en todo el mundo el Día Mundial del Sueño, que tiene como objetivo de disminuir la carga que suponen los problemas del sueño en la sociedad a través de una mejor prevención y manejo de los trastornos del sueño.

Nuestro cuerpo y nuestro cerebro también necesitan descansar, de ahí que dormir sea algo tan vital. Si descansamos bien, ayudamos al cuerpo a restaurar los tejidos y músculos. Diferentes estudios sugieren que pasamos hasta un tercio de nuestras vidas durmiendo. Por eso  es una necesidad humana básica, como comer y beber, y es crucial para nuestra salud y bienestar general.

Todos hemos experimentado alguna vez problemas asociados a la falta de descanso: fatiga, dolor articular, dolor muscular y dolor de cabeza y síntomas psicológicos como cambios repentinos en el humor, irritabilidad, incapacidad para manejar situaciones estresantes o tomar decisiones importantes…

Cada fase del sueño está vinculada a una tarea diferente: durante la etapa profunda se produce la restauración física y durante el sueño REM la restauración de la función cognitiva (aprendizaje, memoria, concentración).

Las condiciones ambientales, como la temperatura, el ruido, la luz, el confort de la cama y las distracciones electrónicas, juegan un papel importante en la capacidad de dormir adecuadamente y, posteriormente, en el bienestar general relacionado con esta actividad.

Por eso, entre las recomendaciones para lograr un sueño reparador, podemos citar las siguientes:

-Haz de la cama un lugar acogedor: ropa de cama cómoda, incluidas almohadas, sábanas y edredones.

-Apaga las luces. No solo las eléctricas: bloquea la entrada de luz con cortinas o persianas.

-Apaga la televisión y otros dispositivos electrónicos, como ordenadores y móviles.

-Baja el volumen. Asegúrate de que los niveles de sonido durante la noche sean significativamente más bajos que durante el día y evita ruidos que te distraigan (sobre todo de tu móvil).

-Ajusta la temperatura para que te sientas más cómodo durmiendo. Esta no debe superar los 21 grados (ten en cuenta que si te tapas con edredones o mantas la temperatura ambiental debe ser más baja, para que no tengas demasiado calor).

Fuente: Soluciones Integrales Endesa.